Obi-ani Spin

Obi-Wan/Anakin Spin

Diese Drehung besteht aus drei vollen Drehungen um 360°. Zum Start versuchen die Geschwindigkeit bei allen Drehungen gleich schnell durchzuführen.

1. Übung: Lichtschwert 16x seitlich drehen in voller Kreisbewegung
2. Übung: Lichtschwert 16x hinter den Rücken und nach vorne drehen
3. Übung: Lichtschwert 16x alle Parts kombinieren und langsam ausführen
4. Übung: Lichtschwert 16x seitlich drehen in fließender Bewegung
5. Übung: Lichtschwert 16x Full Spin drehen in fließender Bewegung
6. Profiübung: Alle Übungen mit der linken Hand wiederholen
7. Profiübung: Alle Übungen gleichzeitig mit der linken und rechten Hand wiederholen

Details:

1. Part: Erste Drehung – Lichtschwert 1x seitlich drehen (Start mit geschlossener Griffhand)
   • Startpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt seitlich nach oben (Ausgangsstellung)
   • Mittelpunkt: Lichtschwert 180° – Schwert hängt zwischen Daumen & Zeigefinger nach unten
   • Endpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt seitlich nach oben (Ausgangsstellung)
2. Part: Zweite Drehung – Lichtschwert 1x hinter den Rücken drehen (Geschlossene Griffhand)
   • Startpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt seitlich nach oben (Ausgangsstellung)
   • Mittelpunkt: Lichtschwert 180° – Schwert zeigt nach unten
   • Endpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt hinter dem Rücken nach oben
3. Part: Dritte Drehung – Lichtschwert von hinter dem Rücken wieder nach vorne bringen
   • Startpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt hinter dem Rücken nach oben
   • Mittelpunkt: Lichtschwert 180° – Schwert unter Achsel rausdrehen (Hüfte rechts nach vorne)
   • Endpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt seitlich wieder nach oben (Ausgangsstellung)

Obi-Wan/Anakin Inverted Spin

1. Übung: Lichtschwert 16x vorne rückwärts in Form einer 8 drehen (Inverted eight)
2. Übung: Lichtschwert 16x vorne gegen Uhrzeigersinn und hinten im Uhrzeigersinn drehen
3. Übung: Lichtschwert 16x alle Parts kombinieren und langsam ausführen
4. Übung: Lichtschwert 16x vordere 8 drehen in fließender Bewegung
5. Übung: Lichtschwert 16x Full Spin drehen in fließender Bewegung
6. Profiübung: Alle Übungen mit der linken Hand wiederholen
7. Profiübung: Alle Übungen gleichzeitig mit der linken und rechten Hand wiederholen

Details:

1. Part: Erste Drehung – Lichtschwert 1x rückwärts in Form einer 8 drehen (Inverted eight)
   • Startpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt seitlich nach oben (Ausgangsstellung)
   • Mittelpunkt: Lichtschwert 180° – Schwert rückwärts vor dem Körper vorbeidrehen
   • Mittelpunkt: Lichtschwert 180° – Schwert rückwärts links am Körper vorbeidrehen
   • Endpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt seitlich nach oben (Ausgangsstellung)
2. Part: Zweite Drehung – Lichtschwert von vorne nach hinter den Rücken bringen
   • Startpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt seitlich nach oben (Ausgangsstellung)
   • Mittelpunkt: Lichtschwert 180° – Schwert unter Achsel reindrehen (Hüfte rechts nach vorne)
   • Endpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt hinter dem Rücken nach oben
3. Part: Dritte Drehung – Lichtschwert von hinter dem Rücken wieder nach vorne bringen
   • Startpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt hinter dem Rücken nach oben
   • Mittelpunkt: Lichtschwert 180° – Schwert zeigt nach unten
   • Endpunkt: Lichtschwert 0° – Schwert zeigt seitlich wieder nach oben (Ausgangsstellung)